El ruido interno
Por qué no soportamos el silencio
Vivimos rodeados de ruido externo, pero lo que realmente nos asusta es el ruido que llevamos dentro.
Cuando paras, cuando no hay móvil, música o trabajo, aparece una sensación que muchos llaman aburrimiento. En realidad es ansiedad emocional acumulada.
La verdad incómoda: el silencio revela lo que evitamos
Por eso cuesta tanto quedarse quieto. Porque en el silencio no puedes negociar con tu alma. No puedes mentirle.
En cuanto desaparece el ruido, aparece la verdad.
¿Qué revela tu silencio?
- Miedo a no ser suficiente
- Dolores emocionales no atendidos
- Dudas existenciales
- Una mente cansada de pensar
- Un corazón que pide descanso
El ejercicio más transformador de LaDaInspira
🧘 Ejercicio “Silencio 3×7”
Durante 1 día, elige 3 momentos para practicar 7 minutos de silencio consciente:
- Mañana: antes de mirar el móvil, respira y siente el pecho.
- Tarde: 7 minutos observando tus pensamientos sin intervenir.
- Noche: 7 minutos con la mano en el corazón dejando caer el día.
¿Qué ocurre cuando haces esto 7 días?
- Se reduce la ansiedad basal
- Tu intuición regresa
- Decides con claridad
- Tu cuerpo deja de ir acelerado
- Te escuchas de verdad
El silencio es el lenguaje del Ser. Cuando lo escuchas, todo cambia.