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❤︎ El corazón real

Amor y apego: la diferencia entre necesitar y compartir

El apego exige garantía y posesión; el amor se ofrece desde la suficiencia interior. Cuando compartes, nada falta: el gesto nace del centro, no del vacío.

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1) Diferencia esencial

Necesitar: busco llenar carencia → ansiedad, control.
Compartir: brota de plenitud → libertad, gratitud.
Señal: tras dar, ¿te quedas en paz o pides recibo?

☉ El amor no sujeta: sostiene. Si aprietas, es miedo; si sostienes, es amor.

2) Dónde lo ves

Necesidad de confirmar, vigilancia del móvil, “me debes”, culpa al pedir espacio.

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Fuego sereno: el límite suave protege el amor de convertirse en apego.

3) Integración

Entrenamos pedir y ofrecer sin perder el centro.

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Ritual “Vaso lleno” (mudra anahata + gratitud)

7–9 min

Recordar plenitud antes de pedir/entregar.

Postura cómoda. Hridaya mudra (anular y meñique al pulgar; índice extendido).
Respira 5–5 × 16 ciclos, sintiendo calor en el centro del pecho.
Gratitud por 3 cosas presentes. Sonrisa leve.
Formula la petición u oferta desde ahí. Si hay tensión, vuelve a 5–5.
Cierre: “comparto porque soy”.