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❤︎ El corazón real
El perdón vibracional: cómo soltar el pasado desde el pecho
Perdonar no es olvidar ni justificar: es liberar la carga del pecho para volver al presente. El corazón suelta y la vida retoma su curso.
1) Qué es el perdón vibracional
- Soltar la contracción que sostiene la historia.
- Regresar la energía del pecho al presente.
- Recuperar la libertad de acción sin rencor.
☉ El perdón es higiene del corazón: lo limpias para que pueda amar.
2) Dónde lo ves
Rumiar escenas, acelerar al ver a alguien, endurecer la voz.
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Fuego sereno: el pecho blando y la exhalación larga indican que has soltado.
3) Integración
Hoy limpiamos el pecho con una práctica ancestral tibetana adaptada.
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Ritual “Tonglen del corazón” (dar/recibir)
10–12 minRespirar el dolor y exhalar alivio desde el pecho.
- Respira 4–6 por la nariz × 20 ciclos.
- En la inhalación, acoge la sensación densa en el pecho.
- En la exhalación, ofrece alivio y luz desde el corazón.
- Repite con tu nombre primero y luego con la otra persona.
- Cierra con 60 s de silencio y un “gracias”.
Herramientas para el soltar
🪔
Incienso “Pino & Mirra”
Aroma que limpia el campo al exhalar.
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💗
Piedra al pecho
Objeto liso para apoyar y ablandar el esternón.
Ver productoLa herramienta eres tú; lo demás es apoyo amable.
Un espejo puede sanar cuando sabes mirarlo…
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